"我不是天才，只是比别人多坚持了五分钟"
在布达佩斯世锦赛混合泳接力颁奖仪式后，记者在运动员通道"逮"到了眼眶发红的徐嘉余。这个27岁的温州小伙刚和队友创造了亚洲纪录，却对着镜头说出让人意外的开场白："去年东京奥运会后，我差点把泳镜挂在了更衣室的钉子上。"
记者手记：采访中徐嘉余三次停顿整理情绪，右手始终摩挲着左肩的肌效贴——那里有他隐瞒媒体两个月的肩袖损伤。
"凌晨四点的泳池知道答案"
当被问及如何从奥运失利中走出，徐嘉余突然笑着掏出手机，展示相册里一张拍摄于今年1月15日的照片：凌晨4:20的游泳馆，结霜的玻璃窗外还挂着残月。"那是我冬训第47天，水温26.2℃。"他精确地报出这个数字，"比标准比赛水温低0.8℃，但教练说低温能磨炼意志。"
- 伤病日记：3本写满的训练笔记中，有57页专门记录疼痛指数
- 技术突破：将转身时间压缩0.3秒，相当于50米项目提高0.5秒成绩
- 心理建设：每周三次与运动心理专家进行VR模拟训练
"国旗升起时，所有委屈都值得"
谈到颁奖时刻，这个1米87的汉子突然哽咽："看到看台上有人举着'甲鱼加油'的横幅...（停顿）那是我的粉丝从2017年世锦赛保留到现在的。"他特意提到预赛游出个人最好成绩的18岁小将王宇，"就像看到七年前的自己，但现在的我学会了把压力转化成动力。"
"竞技体育最残酷也最公平——你流过的每一滴汗，都会在某个时刻给你答案。"
——徐嘉余 2023.7.28于布达佩斯
采访尾声，徐嘉余主动提及9月的亚运会："这次我想尝试把指甲油换成中国红。"他眨眨眼露出标志性的虎牙，"毕竟在泳池里，我们连0.01秒都要拼命争取，何况是让国旗升起的机会。"
徐嘉余在新闻发布会上展示本届世锦赛获得的奖牌（摄影：李响）