運動不會流汗？公司每個禮拜三固定打羽球，從七點到九點，我通常都只有休息半小時，其餘的時間都在打球，但很奇怪同事都流汗流到衣服都可以擰出水出來，我卻一滴汗都沒有，真的連一滴都沒有，皮膚只是比平常(表面)溼一點，連一滴都流不出來。同事說我可能沒有補充水份，但我一直都有補充。同事也為了讓我流汗一直陪我操汗。我很想看醫生但又不知看什麼科別，請網路醫師能為我解惑。謝謝！家瑋，20~29歲女性，詢問日期：2002/06/03
廖文瑜 醫師回覆-皮膚科醫事人員經歷： 廖文瑜皮膚科診所 皮膚科 主治醫師
衣服有溼即表示有流汗，只是量少。若體溫是正常的應無大礙(表示熱的代謝是正常的)回覆日期：2002/06/03資料來源：台灣e院 - 運動不會流汗
彙整補充說明在運動時不流汗的現象，可能與多種因素有關。首先，流汗是人體調節體溫的一種方式，當我們運動時，肌肉活動會產生熱量，身體透過汗腺分泌汗水來散熱。如果你在打羽球時幾乎不流汗，這可能是因為你的汗腺分泌功能較弱，或者是你的身體對於運動引起的熱量反應不如其他人明顯。以下是一些可能的原因：1. 個體差異：每個人的體質不同，汗腺的數量和活性也會有所差異。有些人天生汗腺較少或不易啟動，這是正常的生理現象。2. 水分攝取：雖然你提到有補充水分，但如果水分攝取不足，身體可能會優先保留水分而不流汗。建議在運動前、中、後都要適當補充水分，尤其是在運動強度較高的情況下。3. 運動強度：運動的強度和持續時間也會影響流汗的程度。如果運動強度不夠高，身體可能不需要透過流汗來散熱。4. 環境因素：運動的環境也會影響流汗的情況，例如室內的溫度和濕度。如果環境較為涼爽，身體可能不會過度流汗。5. 健康狀況：某些健康狀況，如自律神經失調、內分泌問題或某些藥物的影響，也可能導致流汗的異常。如果你對於這種情況感到擔憂，建議尋求專業醫療意見。如果你希望進一步了解自己的情況，建議可以考慮就診內科或皮膚科醫師。內科醫師可以幫助你評估是否有內在的健康問題，而皮膚科醫師則可以針對汗腺的功能進行檢查。在此同時，保持良好的運動習慣和均衡的飲食也是非常重要的。確保攝取足夠的水分和電解質，這對於維持身體的正常功能是必不可少的。此外，適當的運動強度和時間也能幫助你更好地適應運動，促進汗腺的活性。最後，若你在運動後出現其他不適症狀，如頭暈、心悸或極度疲倦等，應立即就醫檢查，以排除其他潛在的健康問題。希望這些建議能對你有所幫助，讓你在運動中能夠更自在地享受羽球的樂趣！
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #21973衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #42186衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #123776衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #43967衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #110758
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