要采用这样 侧身姿态。
手臂向前伸与对方攻击手保持一个手臂的距离。
防守要点
❶ 要站在对方攻击手与本方球门之间。
❷ 不要和攻击手站的太近，和对手 保持大约一个手臂的距离。
要 把手臂抬起并和对方保持一定的接触。
不要 和攻击手贴的太近，这样对方可以 通过转身把你甩掉。
要 把手臂抬起并和对方保持一定的接触。
不要 和攻击手贴的太近，这样对方可以 通过转身把你甩掉。
❸ 当看到对方中场 低头看球准备长传球时， 就是你转身启动的时刻。
自己的速度不占优势的情况下一定要尽可能提前预判比对方 提早启动 那么一两秒钟。
在你的速度不占优势的情况下和对手同时起跑的结果是可想而知的。
自己的速度不占优势的情况下一定要尽可能提前预判比对方 提早启动 那么一两秒钟。
在你的速度不占优势的情况下和对手同时起跑的结果是可想而知的。
现在转身启动
如果现在才转身启动就太晚了
❹ 当你转身启动去追球时， 要推一下对方攻击手。
不要犯规 或者有挑衅意味的推搡对手。
只是在转身时 自然的轻推一下， 给自己一个向前的力，给对手一个向后的力。
不要害怕 在比赛中有身体接触。
不要犯规 或者有挑衅意味的推搡对手。
只是在转身时 自然的轻推一下， 给自己一个向前的力，给对手一个向后的力。
不要害怕 在比赛中有身体接触。
各种力量、速度训练可以在一定程度上提高你的速度，但是你 不能保证你永远是球场上更快的那个球员。
唯有意识才能成为胜利的不二法宝
足球比赛是一种比拼技术、力量与速度的运动，但是意识能力也是不能缺少的，这也是为什么我们总会说某些球员越老越妖，那是因为那么更多的时候是在靠自己的 意识经验和你的 速度身体来做对抗。
相信自己，才能激发出你的所有潜能
欢迎各位小伙伴们能够把自己的想法和心得通过留言的方式让主页君知道。如果你喜欢我们的内容，就转发给自己身边的小伙伴吧！让我们大家一起共同进步！
写在最后
在业余的足球上场如果能够拥有比一般人更快的速度那么无疑将会成为很大的一个进攻利器，因为大部分业余球队中真正跑的非常快的并没有那么多，很多人都是在依靠身体天赋在踢球，所以这种能够学会用正确的思路去踢球的方式有的时候可能会更加的有效！
本公众号原创内容，如需转载请注明出处！返回搜狐，查看更多